スポーツ・健康

普段着Tシャツに速乾性と綿のような優しい見た目を両立させるには、モンベルのウィックロンT

夏の普段着Tシャツを選ぶときのジレンマ。 速乾性を重視してスポーツ用速乾Tシャツを着ると、あまりに「これから運動するの?」という雰囲気になってしまう 優しい見た目、風合いの綿は汗の乾きがとても悪い この問題をある程度解決してくれるのが、モンベル…

ジムに通わず、前後ロスタイムを極小化して筋力を増強・維持する方法を試行する

先日、練習とろくに出来ぬまま出場したテニスの試合(シングルス)で、練習不足・技術不足・メンタル不足よりも、全くの筋力不足を痛感しました。 筋トレをしようと決意しました。秋冬に向けてランニングもしていく必要もあるが、背筋・腕の筋肉の不足を感じた…

山本昌さんの講演(2017年秋)でメモした金言を共有する

今日(2018年5月30日)、山本昌さんが紹介されている記事を読みました。sportiva.shueisha.co.jp私は野球はやらないし観戦もしませんが、山本昌さんのことはたまたま観たNHK「プロフェッショナル」で、「心技体のどれが一番大事だと思いますか」という問いに…

屋久島宮之浦岳縦走記録(1) 登山口まで・からのアクセス:屋久島に着くまでが大変

2018年4月、登山後のゆっくり宿泊を含めて3泊4日で屋久島宮之浦岳を登ってきました。縄文杉の醸し出す雰囲気は他とはまったく異なるものでした。 屋久島(登山口)までのアクセス情報がネット上に散在していて大まかな時間感覚を把握するのに苦労したため、…

2018年も使い倒すだろう、2017年に買って良かったもの(その三)

2017年に購入して「この品物は納得。2018年も使い倒すに違いない!」と確信したものの紹介、その三です。その一、その二はこちらから↓ covacova.hatenablog.com covacova.hatenablog.com 家電と周辺器具 加湿器:パナソニック気化式加湿機 温湿度計:エンペ…

登山持ち物チェックリスト(無雪期):日帰り・山小屋・テント、道具選びポイント (Google Spreadsheet公開)

【追記 2018.04.24】 Google Drive上のスプレッドシートを公開しました。アップデートはDrive上で行います。リンクは本文中に示しています。登山の準備では、持ち物のチェックリストが必須です。ただでさえ時間がかかる準備作業では、迷いと忘れなくパッキン…

八ヶ岳縦走記録(硫黄岳・横岳・赤岳)(ソロ、テント1泊2日): 転倒と道迷いの反省と知見

年に一度だけは家族から許可をもらっている登山。2017年夏は南八ヶ岳縦走、テント泊をしてきました。写真では味わえない高度感、空気感を最大限楽しんだ一方で、そこそこの転倒と完全な道迷いを経験しました。記録とともに反省を共有して、みなさんそして自…

フルマラソン完走のために重要な5つのポイント:30代会社員、0歳時の父の場合

2017年3月12日、長い間の目標でありながら達成できていなかったフルマラソンを遂に完走しました。タイムは4時間40分台。目標の4時間30分には若干及ばなかったものの、怪我なく完走することができました。振り返って、私の経験から「完走のためにこれは重要だ…

最近のはまり事

いくら何でも最近の生活時間が後ろに倒れすぎていたせいか、風邪をひきましたが何とか快復。規則的であっても夜遅くまで起きて朝遅くに起きる生活は人間のリズムにあっておらず病の原因になることもあるらしい。病床に伏していたせいで新しい出来事は特にな…

ものすごいスーパーボウル

今夜はアメフトの祭典、スーパーボウルがありました。ピッツバーグ・スティーラーズ対アリゾナ・カーディナルズ。小学校時代アメリカに住んでいて、そのときの親友がアメフトのリトルリーグみたいなのをやっていたのでやたらと見ていましたが、相変わらずル…

Charles River Run 7.5M

ボストンがいい街としてもっている理由の大きな一つである、チャールズ川 Charles River沿いを7.5マイル = 12.07km走るレースに出てきました。参加者はボストン近郊に住む1000人強。若干の霧の中を走ること1時間1分、充実した時間でした。一時間切れる…