連休で行った旅行って、つい最後の最後まで遊び尽くしたくなる。 せっかく時間とお金をかけて遠出してきたんだから、ギリギリまで遊んで帰らねば...と思う気持ち、よくわかる。 でも、何回か経験してたどり着いたのが、「最終日は昼前にさっさと帰る」という…

まえがき この連続記事は、2021年3月5日に羽田空港に帰着する少し前の機内から、自主隔離期間中の私個人の経験を示そうとしたものである。事実と意見をともに書きながら、両者を区別することに注意したつもりだ。1つの記事にするつもりだったが長編になった…

昨日 2020年12月19日(土)、東京都立の多摩動物公園に行ってきた。とてもすいていて、コロナウイルス感染をなるべく回避しつつ外出・おでかけを楽しめる貴重な場所だと思った。言いたいことは、これである。先月行こうとしたところ、秋の行楽シーズンで人が多…

スマートフォンを Huawei P20 Lite から OnePlus 7T に変更したあと、Huawei GT スマートウォッチをペアリングできず、諦めておりました。 (時計のイメージのために、最新のGT2とGTへのリンクを貼っておきます)HUAWEI Watch GT2 46mm Sports/マットブラック …

【2020/2/16追記：2019年6,5,4月分を追加しました】 読み返したり、友人家族に共有したブックマーク先を記録しておこうと思う。 2019年12月 「餅は餅屋」は本当だったし、さらに「米屋の餅」もおいしかった :: デイリーポータルZ 2020年正月はいつもより多く…

『習得への情熱』(著：ジョッシュ・ウェイツキン) を読んだ。チェスチャンピオンから太極拳のチャンピオンへと飛躍の場を変えた人だ。「私が得意なのはチェスでも太極拳でもなく、新しいことを習得することだ」と言っている (原文のとおりではない)。新しい…

「買ってよかったもの」を年末にまとめていたが、今年は視点を変えて「捨てて(やめて)よかった行動、習慣」「始めてよかった行動、習慣」を書いておく。 捨てて(やめて)良かった行動、習慣 メルカリでの出品 出品までの労力、購入から送品までの気がかり、評…

本日2019.11.24、つくばマラソンに初めて出場した。4時間5分目標だったが、30キロ過ぎてからのペースダウンであえなく4時間13分9秒。スタートは土砂降り、準備会場はぬかるみを超えて沼と化しており、かなり悪いコンディションだったがそれはみんな同じ。 苦…

出張からの帰国途中、モスクワでの乗り継ぎのために一泊する必要があったため五、六年ぶりのの半日モスクワ観光となった。紅葉を静かに楽しめるのではないかと、ノヴォデヴィチ修道院を中心に散策することにした。 モスクワの地下鉄は豪華で轟音 モスクワの…

マラソンの練習後のプロテインを飲んでいるのだが、はじめに飲んでいた DNS ホエイプロテインG＋の人工甘味料の味にどうしても耐えられなくなってしまった。 DNS ホエイプロテイン ジープラス チョコレート風味 1000g家でも外でもなるべく添加物が少なく、味…

マラソンを完走し、さらにタイムを縮めるためには漠然とジョギングだけをしていても効果が小さい。しっかりとメニューを組むことが大事だと教えてくれたのは、金哲彦・著『マラソン練習法がわかる本』である。初完走の時からお世話になっている。今シーズン…

家族に了解をもらって日帰りの箱根旅行に出かけた。早速記録を残しておこうと思う。 日帰り温泉：木もれびの宿 ふるさと 平日午前中に日帰り温泉を利用。特別感はないが、清潔で心地よい温泉だった。無料休憩所が広くテーブルも多くくつろぎやすい。無料の冷…

世の夏休みが終わったタイミングで夏休みをとり、将来家族でテント泊をするためのキックオフを兼ね、相模湖プレジャーフォレストのいわゆる高規格キャンプ場でコテージ泊をしてきた。遊園地・温泉と併設、東京23区からも1時間強という距離で、初心者家族には…

2019年7月、手足口病にかかりました。大人がかかると重症化しやすいという例にたがわない形でした。 www3.nhk.or.jp ここまでの痛さと辛さだとは知るよしもありませんでした。闘病中、他の方の苦しんだ記録が「ここまでひどいのは自分だけではないんだ」とい…

平日は機械式時計をつけているため、万歩計の役割を果たすのはスマートフォン (Huawei P20 Lite) です。これが、けっこう頑張っても9000歩くらいまでしか届かない。一方で休日は機械式時計の休息のためもあってスマートウォッチ (Huawei GT) をつけて一日過…

運動時間確保のため、オフィスの最寄り駅の一つ手前の駅を往路復路（朝晩）で利用しているのですが、それでも1万歩は到達できず8000歩強止まりです。 昼ご飯の食事場所を遠くにする 自宅側も最寄り駅でなく一つ手前の駅にする といった工夫が必要のようです…

イギリスのコーヒーは、エスプレッソ系が中心でした（カフェラテ、カプチーノ、アメリカーノ）。たまにはカプチーノなども良いですが、私としては朝のコーヒーはドリップコーヒーがほしい。なかなか Drip coffee というメニュー表記を見つけられなかったとこ…

2019年3月の記事です。内容の特性上、日付が重要なのであえて明記しておきます。イギリスに短期出張したところ、キャッシュレス（現金以外）が普及しており、現金（ポンド）を一切持たなくても過ごせます。ヒースロー空港で現金をキャッシングしたのですが、…

二男が生まれました。新生児は昼夜問わず、数時間ごとの授乳が必要です。深夜の授乳に際し、妻としては長男と僕の睡眠を邪魔したくないのに加えて自分自身の眠気をあまり覚まさない状態で行いたいとのこと。すると、暗いなかで授乳（さらにはオムツ替え）す…

夏の普段着Tシャツを選ぶときのジレンマ。 速乾性を重視してスポーツ用速乾Tシャツを着ると、あまりに「これから運動するの？」という雰囲気になってしまう 優しい見た目、風合いの綿は汗の乾きがとても悪い この問題をある程度解決してくれるのが、モンベル…

先日、練習とろくに出来ぬまま出場したテニスの試合(シングルス)で、練習不足・技術不足・メンタル不足よりも、全くの筋力不足を痛感しました。 筋トレをしようと決意しました。秋冬に向けてランニングもしていく必要もあるが、背筋・腕の筋肉の不足を感じた…

今日（2018年5月30日）、山本昌さんが紹介されている記事を読みました。sportiva.shueisha.co.jp私は野球はやらないし観戦もしませんが、山本昌さんのことはたまたま観たNHK「プロフェッショナル」で、「心技体のどれが一番大事だと思いますか」という問いに…

2018年4月、登山後のゆっくり宿泊を含めて3泊4日で屋久島宮之浦岳を登ってきました。縄文杉の醸し出す雰囲気は他とはまったく異なるものでした。 屋久島（登山口）までのアクセス情報がネット上に散在していて大まかな時間感覚を把握するのに苦労したため、…

雑誌を買うまでもないが、書き込める地図の大判印刷がほしいとき、Mapionの「超印刷」機能が便利です。表示した地図を自由に分割して、それぞれA4サイズ（など）に分割印刷できます。印刷結果の四隅には番号が振ってあり、迷わずに位置関係が分かるようにな…

2017年に購入して「この品物は納得。2018年も使い倒すに違いない！」と確信したものの紹介、その三です。その一、その二はこちらから↓ covacova.hatenablog.com covacova.hatenablog.com 家電と周辺器具 加湿器：パナソニック気化式加湿機 温湿度計：エンペ…

【追記 2018.04.24】 Google Drive上のスプレッドシートを公開しました。アップデートはDrive上で行います。リンクは本文中に示しています。登山の準備では、持ち物のチェックリストが必須です。ただでさえ時間がかかる準備作業では、迷いと忘れなくパッキン…

年に一度だけは家族から許可をもらっている登山。2017年夏は南八ヶ岳縦走、テント泊をしてきました。写真では味わえない高度感、空気感を最大限楽しんだ一方で、そこそこの転倒と完全な道迷いを経験しました。記録とともに反省を共有して、みなさんそして自…

2017年3月12日、長い間の目標でありながら達成できていなかったフルマラソンを遂に完走しました。タイムは4時間40分台。目標の4時間30分には若干及ばなかったものの、怪我なく完走することができました。振り返って、私の経験から「完走のためにこれは重要だ…

忘れてはいけない、と思ってまずチケットを受け取りに行った。チケットを取りに行くだけなので、もちろんいつもどおりのみすぼらしい格好。Tシャツとジーパンをひたすら着回すスタイルは最後の最後まで買えなかった。というより、ザルツブルクのコンサート用…

ミュンヘンを朝9:27に発つ急行列車に乗り込み、一気にザルツブルクに向かった。 天気は良く、そこまで暑くもなかった。けれど相変わらずバックパックは重たいので、まずは宿に向かった。駅から宿へと向かう途中、日本人らしき二人組を見つけた。歩いて行く方…