アルコールに弱くはないものの、後先考えずに飲み過ぎて
- 宴会中は何ともないのに帰宅、寝るまでに酔いが回ってしんどい
- 睡眠が浅い(と感じる)
- 翌日午前中の活力が明らかに落ちる
- 便の調子が悪くなる
という経験を常にしてきました。
そこで、極めて単純な解決策ですが、乾杯以降はお酒を飲まずにソフトドリンクで済ますやり方を試したところ、すべて解決できることが分かりました。
一方で、帰りが遅くなることにより睡眠時間が短くなることはこの方法では当然ながら解決できません。
自分の睡眠、家族との時間、勉強や娯楽の時間を削ってまで参加すべき会か？という問いは忘れてはいけません。これは打算的に聞こえるかもしれませんが、本当にその飲み会は楽しいのか、という至極真っ当な問いかけであると思うのです。
