2019年：捨てて・始めて良かった行動、習慣

「買ってよかったもの」を年末にまとめていたが、今年は視点を変えて「捨てて(やめて)よかった行動、習慣」「始めてよかった行動、習慣」を書いておく。

捨てて(やめて)良かった行動、習慣

• メルカリでの出品
  • 出品までの労力、購入から送品までの気がかり、評価を気にすることが報酬に見合わない
    • 逆に言えばメルカリは、この労働力を出品者から搾取してサービスを成り立たせているとも言える
    • 20品弱出品して、このことに気付いた
• 家でのアルコール
  • 冷蔵庫が空く
  • 仕事、勉強、運動の予定をいつでも組める
    • ほんとうは逆で、このためにこの習慣を断った
  • 元々飲まなかったが、一切断つと良い効果が目に見えてくる

始めて良かった行動、習慣

• 玄米
  • 便の通じがまったく違う。柔らかい便になることがとても少なくなった
  • 5分づきなどではなく、完全玄米を白米に1対1で混ぜ、それを玄米モードで炊くのがよい
  • 白米が食べたいときは白米にすればよい。しかし実際はそんな気分になることはほとんどない
• ランニング (マラソンに向けてのトレーニング)
  • 正確には、2年越しに再開した
  • 運動後は気分が鮮やかに、高揚する
  • 小さいお子さんがいる方は、家族と過ごす時間との両立に注意
    • 土日に1.5時間走るというのは、結構な時間を要する