スポーツ・健康
スマートフォンを Huawei P20 Lite から OnePlus 7T に変更したあと、Huawei GT スマートウォッチをペアリングできず、諦めておりました。 (時計のイメージのために、最新のGT2とGTへのリンクを貼っておきます)HUAWEI Watch GT2 46mm Sports/マットブラック …
『習得への情熱』(著:ジョッシュ・ウェイツキン) を読んだ。チェスチャンピオンから太極拳のチャンピオンへと飛躍の場を変えた人だ。「私が得意なのはチェスでも太極拳でもなく、新しいことを習得することだ」と言っている (原文のとおりではない)。新しい…
「買ってよかったもの」を年末にまとめていたが、今年は視点を変えて「捨てて(やめて)よかった行動、習慣」「始めてよかった行動、習慣」を書いておく。 捨てて(やめて)良かった行動、習慣 メルカリでの出品 出品までの労力、購入から送品までの気がかり、評…
本日2019.11.24、つくばマラソンに初めて出場した。4時間5分目標だったが、30キロ過ぎてからのペースダウンであえなく4時間13分9秒。スタートは土砂降り、準備会場はぬかるみを超えて沼と化しており、かなり悪いコンディションだったがそれはみんな同じ。 苦…
マラソンの練習後のプロテインを飲んでいるのだが、はじめに飲んでいた DNS ホエイプロテインG+の人工甘味料の味にどうしても耐えられなくなってしまった。 DNS ホエイプロテイン ジープラス チョコレート風味 1000g家でも外でもなるべく添加物が少なく、味…
マラソンを完走し、さらにタイムを縮めるためには漠然とジョギングだけをしていても効果が小さい。しっかりとメニューを組むことが大事だと教えてくれたのは、金哲彦・著『マラソン練習法がわかる本』である。初完走の時からお世話になっている。今シーズン…
2019年7月、手足口病にかかりました。大人がかかると重症化しやすいという例にたがわない形でした。 www3.nhk.or.jp ここまでの痛さと辛さだとは知るよしもありませんでした。闘病中、他の方の苦しんだ記録が「ここまでひどいのは自分だけではないんだ」とい…
平日は機械式時計をつけているため、万歩計の役割を果たすのはスマートフォン (Huawei P20 Lite) です。これが、けっこう頑張っても9000歩くらいまでしか届かない。一方で休日は機械式時計の休息のためもあってスマートウォッチ (Huawei GT) をつけて一日過…
運動時間確保のため、オフィスの最寄り駅の一つ手前の駅を往路復路(朝晩)で利用しているのですが、それでも1万歩は到達できず8000歩強止まりです。 昼ご飯の食事場所を遠くにする 自宅側も最寄り駅でなく一つ手前の駅にする といった工夫が必要のようです…
夏の普段着Tシャツを選ぶときのジレンマ。 速乾性を重視してスポーツ用速乾Tシャツを着ると、あまりに「これから運動するの?」という雰囲気になってしまう 優しい見た目、風合いの綿は汗の乾きがとても悪い この問題をある程度解決してくれるのが、モンベル…
先日、練習とろくに出来ぬまま出場したテニスの試合(シングルス)で、練習不足・技術不足・メンタル不足よりも、全くの筋力不足を痛感しました。 筋トレをしようと決意しました。秋冬に向けてランニングもしていく必要もあるが、背筋・腕の筋肉の不足を感じた…
今日(2018年5月30日)、山本昌さんが紹介されている記事を読みました。sportiva.shueisha.co.jp私は野球はやらないし観戦もしませんが、山本昌さんのことはたまたま観たNHK「プロフェッショナル」で、「心技体のどれが一番大事だと思いますか」という問いに…
2018年4月、登山後のゆっくり宿泊を含めて3泊4日で屋久島宮之浦岳を登ってきました。縄文杉の醸し出す雰囲気は他とはまったく異なるものでした。 屋久島(登山口)までのアクセス情報がネット上に散在していて大まかな時間感覚を把握するのに苦労したため、…
2017年に購入して「この品物は納得。2018年も使い倒すに違いない!」と確信したものの紹介、その三です。その一、その二はこちらから↓ covacova.hatenablog.com covacova.hatenablog.com 家電と周辺器具 加湿器:パナソニック気化式加湿機 温湿度計:エンペ…
【追記 2018.04.24】 Google Drive上のスプレッドシートを公開しました。アップデートはDrive上で行います。リンクは本文中に示しています。登山の準備では、持ち物のチェックリストが必須です。ただでさえ時間がかかる準備作業では、迷いと忘れなくパッキン…
年に一度だけは家族から許可をもらっている登山。2017年夏は南八ヶ岳縦走、テント泊をしてきました。写真では味わえない高度感、空気感を最大限楽しんだ一方で、そこそこの転倒と完全な道迷いを経験しました。記録とともに反省を共有して、みなさんそして自…
2017年3月12日、長い間の目標でありながら達成できていなかったフルマラソンを遂に完走しました。タイムは4時間40分台。目標の4時間30分には若干及ばなかったものの、怪我なく完走することができました。振り返って、私の経験から「完走のためにこれは重要だ…
いくら何でも最近の生活時間が後ろに倒れすぎていたせいか、風邪をひきましたが何とか快復。規則的であっても夜遅くまで起きて朝遅くに起きる生活は人間のリズムにあっておらず病の原因になることもあるらしい。病床に伏していたせいで新しい出来事は特にな…
今夜はアメフトの祭典、スーパーボウルがありました。ピッツバーグ・スティーラーズ対アリゾナ・カーディナルズ。小学校時代アメリカに住んでいて、そのときの親友がアメフトのリトルリーグみたいなのをやっていたのでやたらと見ていましたが、相変わらずル…
ボストンがいい街としてもっている理由の大きな一つである、チャールズ川 Charles River沿いを7.5マイル = 12.07km走るレースに出てきました。参加者はボストン近郊に住む1000人強。若干の霧の中を走ること1時間1分、充実した時間でした。一時間切れる…