持つべきものは妙なこだわり

執着はいずれ愛着に変わるのである

生活の工夫

スマホを減らして読書を増やすには、家のあらゆるところに読みかけの本を置く

スマホを減らして読書を増やすには、家のあらゆるところに読みかけの本を置くことが有効なので、実践をお勧めしたい。習慣にしたいことについては何でも、それに取りかかるために必要な準備時間や物理的な動き (コンピュータで言うところのオーバーヘッド*1 …

家電量販店の株主優待券の無駄のない使い方のひとつ

ヤマダ電機とビックカメラの株主優待券を毎年手に入れ、いつもは金券ショップで買い取ってもらうのであるが今年はコロナウィルスの感染状況に考慮し金券ショップのような狭いところに行くことが控えていた。かといって郵送するのはなんだかめんどくさくて有…

間接照明で視野に入る最も暗いところを1箇所明るくするだけで、暗い感じが大幅に軽減される

直接照明よりも複数の間接照明が目の疲労軽減・ストレス軽減に良いと複数方面から知ってはいたものの、「間接照明源は何個必要なのか?」が分からず、しばらく導入していなかった。ものは試しと考えて1つだけ導入したところ、タイトルのとおり視野に入る最も…

冬の多摩動物公園はすいていた:感染回避しつつ楽しめる快適な場所

昨日 2020年12月19日(土)、東京都立の多摩動物公園に行ってきた。とてもすいていて、コロナウイルス感染をなるべく回避しつつ外出・おでかけを楽しめる貴重な場所だと思った。言いたいことは、これである。先月行こうとしたところ、秋の行楽シーズンで人が多…

まとめて立てるギタースタンドで部屋をすっきりさせた

今まで、一本ずつ正面を向いて立てるタイプのギタースタンドを使っていた。 www.soundhouse.co.jp 最初はアコギ一本しか持っていなかったからであるが、今やアコギ・エレキギター・エレキベースの3本になって、結構な場所をとっていた。 そこで、まとめて横…

在宅勤務・宅録その他やる人は、モニターアームを今すぐに導入すべき

在宅勤務・宅録その他やる人は、モニターアームを今すぐに導入すべきである。 モニターの足によって占有されていた机の場所が開放される (平面的広さ) 机のうえに紙に書きたい、楽器を置きたい、などの際にモニターを奥に押しやることができる (立体的広さ) …

ホームベーカリーを導入して工夫してきたこと:パン包丁、イースト菌の量、全粒粉割合

緊急事態宣言発令前にホームベーカリーを注文し、工場の閉鎖のせいか届いたのは待ちに待った5月末頃。パナソニックの上位機種 SD-MDX102-K である。パナソニック ホームベーカリー 1斤タイプ 41オートメニュー おうち乃が美対応モデル ブラック SD-MDX102-K…

ウェブカメラを買わなくとも、古いスマホが代わりに使える (Iriun webcam)

ノートパソコン (MacBook Pro) のインカメラは外付けディスプレイの後ろに隠れているので、Web会議 (Google Meet や ZOOMなど) では自分の顔を表示できないでいた。 ウェブカメラはずっと売り切れだし、お金もかかる。Canon のカメラをウェブカメラに使うプ…

10分の作業をコーヒーメーカーに代替してもらうことで仕事と子供との時間を確保することにした

時間を節約したいがコーヒーは飲みたい コーヒーを抽出するまでの作業は以下のとおりで、10分ほどかかる。 お湯を沸かす。電気ポットでやっている。 その間にコーヒー豆を挽く。電動ミルで、直接コーノ式ドリッパーのうえに出す。 湧いたお湯をコーヒーサー…

常時在宅勤務&休日だったから始められて続けられた、生活向上事項

2ヶ月ほど、平日も休日も常に在宅だったからこそ実施できたことがあった。整理して記録しておく。 野菜を育てる(家庭菜園) 納豆を作る 祖母との連絡手段にAmazon Echoを導入 子供の乱入を気にせずピアノを弾く、仕事机の隣にギターを置いて時々弾く コーヒー…

米寿を迎えたが祝いに行けなかった遠方のおばあちゃんに Amazon Echo Show その他を送ってテレビ電話環境を整えた

この記事は書きかけであるが、この状態でも助けになる人がいるかもしれないということと、在宅期間中にですら書き切る気力が湧かなかったので永遠に草稿のまま埋もれそうなので、この状態公開を決めた。 気が向くか、アクセスが多かったら詳細を記載するかも…

隙間時間で本を読むために家のあらゆるところと端末に読みかけの本を置いておく

仕事、子供の世話及び遊ぶ時間、運動、睡眠、食事、これらで24時間はほぼ埋まってしまうため、読書のためにまとまった時間を確保するということはとても難しい。5分、10分という一息の隙間時間を使っていくしかない。そこで私が昨年末から実践しているのが、…

2019年下半期にブックマークして読み返し・共有した良記事・良サイト

【2020/2/16追記:2019年6,5,4月分を追加しました】 読み返したり、友人家族に共有したブックマーク先を記録しておこうと思う。 2019年12月 「餅は餅屋」は本当だったし、さらに「米屋の餅」もおいしかった :: デイリーポータルZ 2020年正月はいつもより多く…

2019年:捨てて・始めて良かった行動、習慣

「買ってよかったもの」を年末にまとめていたが、今年は視点を変えて「捨てて(やめて)よかった行動、習慣」「始めてよかった行動、習慣」を書いておく。 捨てて(やめて)良かった行動、習慣 メルカリでの出品 出品までの労力、購入から送品までの気がかり、評…

睡眠環境を改善する:敷き布団に代わるマットレスとしてAiR 03を購入した(まだ届いていない)

私はフローリングのうえに畳マットを敷き、そのうえに敷き布団を敷いて寝ています。このスタイルは気に入っているのですが、休みの日などに8時間以上睡眠をとったり、風邪で寝込んでしまったときに腰が痛くなってしまい、これを何とか改善したいと考えていま…

猛暑の室外と冷房が寒い室内の夏を快適に過ごす:上半身はモンベルウィックロンパーカで解決したが下半身が未解決

日本の夏は室外は猛暑である一方、室内・電車内が冷房で寒い。冷房の寒さに弱い私はこの対策が体調に直結するので必死です。 上半身については、半袖Tシャツを着たうえでモンベルのウィックロンクールパーカを常時持ち歩き、寒いと感じたらすぐに着る・寒い…

水筒・魔法瓶に匂いが付くのが嫌だったが、コーヒー用と日本茶用を分けて専用化したら快適になった

漏れないように工夫された水筒にはゴムパッキンがついていて、そのゴムパッキンには臭いがついてしまいます。そのため、コーヒーを1度入れた水筒を洗っても、どうしてもコーヒーの匂いが取りきれず、日本茶を入れた時に香りを損なってしまいます。この理由か…

MVNOは通勤電車に乗る時間帯の通信速度が非常に遅くイライラするので、割り切ってネット不要な何かをすると満足度がとても高くなる

長いタイトルですべてを言ってしまった気がしますが、これ以上タイトルを短くすると内容を想像できないので仕方ありません。私はMVNO(仮想移動体通信事業者、いわゆる格安SIM)の一つであるIIJmioユーザーなのですが、朝昼晩、特に通勤電車の中の通信速度が…

クラウド家計簿での面倒な現金会計登録を最小化する方法提案

【2019.03.06追記あり】 家計簿はマネーフォワードを使って管理しており、エクセル入力時代よりは大分便利になっています。しかし、飲食店などでどうしても現金で払わなくてはいけない場合があり、完全自動化には至りません。ずぼらな私は毎度の支払い後に入…

料理は基本原則、汎用知識を体得するととても楽しいし失敗しない。学ぶ過程も楽しい。

ある記事に対するコメントに賛同をいただいたのでもう少し書こうと思います。料理の手順がフローチャートになって紹介されている本『理系の料理』がわかりやすい!「適量ってどのくらいだよっていつも思うからこれほしい」 - Togetterこの著者、フローチャー…

ネックスピーカーは子育ての味方

とにかく軽さを重視して、SHARP sound partnerをネックスピーカーとして選びました。シャープ ウェアラブルネックスピーカー AQUOSサウンドパートナー bluetooth対応 本体約88g軽量設計 AN-SS1-A出版社/メーカー: シャープ発売日: 2018/11/17メディア: エレ…

『「死」とは何か』イェール大学のウェブ公開講義をダウンロードして聴く

勝間和代さんのように Kindle をオーディオブック化して聴くというスタイルは、自分がやり始めても長続きしないだろうと感じていた一方で、耳のみが空いている状況ではガンガン勉強するという生活スタイルは取り入れたいと考えていました。そこで自分にあっ…

2018-2019年末年始の生活改善(簡素化とメンテナンス)実践結果

2018-2019の年末年始は、ひたすら生活の改善(簡素化とメンテナンス)に努めた時間になりました。 得られた知見を将来の自分と世に少しばかり役立てたいと思い、ここに記録します。 キッチン・台所 鉄のフライパンの焦げ付きをステンレスたわしで研磨剤でひ…

家でお酒を飲まない(完全に断つ)ことによる効能を振り返る

ご飯時に帰宅し子供と食べ遊びお風呂に入り寝かせ、そのあと仕事に復帰するというスタイルになりました。夜に仕事をすることがデフォルトとなるぬように徹底的に効率化することは継続するのですが、ともあれこのことがきっかけで家でお酒を全く飲まなくなり…

深夜の授乳時のために登山用ヘッドライトの赤色光(赤ランプ)を勧めたら実用的であるようだ

二男が生まれました。新生児は昼夜問わず、数時間ごとの授乳が必要です。深夜の授乳に際し、妻としては長男と僕の睡眠を邪魔したくないのに加えて自分自身の眠気をあまり覚まさない状態で行いたいとのこと。すると、暗いなかで授乳(さらにはオムツ替え)す…

重い毛布が眠りに良い効果をもたらすのなら、腹巻きも同様の効果があるはずだ

重い毛布が眠りに良い効果をもたらすという記事を読みました。重いブランケットで睡眠の質がUP!?その理論と実験データ https://intome.jp/heavy-blanket/思い毛布は落ち着くという経験は私もあります。しかし最近の毛布や掛け布団は軽い。そんな私は、この圧…

良い体調を維持するための実践事項と考え方

良い体調確保と維持のために試行錯誤する毎日です。そうする中で、「間違ってはいないだろう」と体験したものをリストアップしました。 体調が完璧などという日はないと考える。 その日の体調で出来る最大のことと、翌日をより良くするために出来る最大のこ…

香辛料は油に香りと味を移すものだと覚えておくと中華・インド・イタリアン問わず応用が利く

香辛料(基本のにんにく、ショウガに加えてホールスパイス)は油に香りと味を移すものだと覚えておくと、いろいろな料理に応用が利くし失敗しないということが、ここ最近経験で分かってきました。この「移す」という表現が大事です。にんにくや生姜は炒める…

飲み会で飲むお酒を乾杯だけにするススメ

アルコールに弱くはないものの、後先考えずに飲み過ぎて 宴会中は何ともないのに帰宅、寝るまでに酔いが回ってしんどい 睡眠が浅い(と感じる) 翌日午前中の活力が明らかに落ちる 便の調子が悪くなる という経験を常にしてきました。そこで、極めて単純な解決…

Apple pencil は筆箱に入れるとなくさない、今のところ

【2018.12.04 追記】写真を追加し、Apple pencil 充電アダプターについて言及しました。 2018年の第6世代iPadとApple pencilを購入し、楽しんでいます。あらゆるものを失くしたりどこに行ったか分からなくなる私ですので、一万円もする鉛筆をなくさないか、…